ا.رشفة من مشروب الطاقة قد تحسّن أداءك
أصبح هناك العديد من مشروبات الطاقة الغنية بالسكر في الأسواق، فهل هي مفيدة؟. لقد أظهرت الدراسات أن رشفة واحدة من هذه المشروبات تمنح الدماغ تنشيطاً كبيراً وتزيد من نشاط الرياضيين.
ففي حين أن دراسة سابقة أشارت إلى عدم فائدة هذه المشروبات، إلا أن دراسة جديدة قررت تجربة استخدام رشفة من ثلاثة أنواع مختلفة من مشروبات الطاقة (مضمضتها دون شربها)، قدمت المشروبات لمتطوعين قاموا بتماربن رياضية لمدة ساعة على الدراجة الهوائية، وتمت مقارنتهم مع أشخاص تناولوا مياهاً ومحليات صناعية لها نفس الطعمة.
أخذت صور MRI لمقارنة النشاط الدماغي، فأظهرت نشاطاً في منطقة مركز المكافأة والمتعة. ووجد أن مستخدمي مشروبات الطاقة أنهوا الاختبار بنسبة 2% أسرع من الآخرين. وقد علّق الدكتور إد تشامبرز من جامعة برمنغهام "إن أغلب فائدة السكريات في الرياضة تأتي من الإشارة التي يتلقاها الدماغ من الفم مباشرة وليس من توفير السكر للعضلات."
اعتماداً على هذه الدراسة الجديدة المنشورة في مجلة الفيزيزلوجيا فإن الرياضيين غير مضرين لشرب مشروبات الطاقة لتحسين أدائهم، بل ما يحتاجونه هو فقط مضمضة رشفة منها وبصقها للحصول على النشاط بتفعيل أدمغتهم بحيث تعتقد أن هناك كمية زائدة من الوقود. وكما يقول الدكتور تشامبرز "في النهاية فإن الدماغ هو من يتحكم بالأداء عن طريق الإشارات العصبية".
لكن هناك من يتساءل : "ماذا يحدث عندما يدرك الدماغ أن الطاقة الموعود بها لم تصل؟"
قد يكون من الأفضل مضمضة المشروبات ثم شربه
By: Heather Hajek
Published: Friday, 17 April 2009
الخميس أبريل 30, 2009 9:08 pm